Мысли, суета рабочих будней, тревога и информационный поток не дают расслабиться, жизнь в постоянном напряжении и круговороте мыслей о прошлом, будущем и несбывшемся.
Фокус всегда смещен на "ВНЕ"
Ты чувствуешь разницу между своим внутренним миром и внешним, и не можешь прийти к балансу
Тебе сложно переключить фокус с внешнего мира и других людей на себя
Ты чувствуешь недостаток энергии и ресурсов
Ты не справляешься со своими чувствами и эмоциями или не умеешь их выражать
Ты надеешься, что твои проблемы решатся сами собой, но этого, к сожалению, не происходит
Тебе кажется, что ты управляешь своей жизнью, но что-то идет не так
Ты боишься обидеть другого и тебе трудно сказать нет
Ты постоянно заботишься о других и берешь на себя ответственность за них
Ты мучаешься от бесконечного потока мыслей, которые выводят тебя из состояния спокойствия и равновесия
Тебе кажется, что ты какой-то не такой и люди тебя не понимают
Тренинг пройдёт в удивительном месте - Волжской усадьбе, которая расположилась в 70-ти километрах от Казани, на берегу Волги, под тенью березовой рощи, в окружении фруктового сада.
Чистый воздух березовой рощи Красота Волжских просторов Шикарный вид на Волгу Мини зоосад с животными Чистая природная зона
Кофмфортабельный дом Уютное размещение в комнатах Настоящая русская баня 3-х разовое питание Совместные чаепития
Данный тренинг в первую очередь предполагает глубокую практическую работу в процессе которой ты:
научишься выстраивать личные границы и поймешь, как не нарушать границы другого
освоишь технику написания дневника чувств
научишься общаться с другими людьми так, чтобы тебя слышали и понимали
освоишь практику отстранения и внедришь ее в свою жизнь
поймешь, как правильно справляться с напряжением и стрессом
научишься конфликтовать экологично и выстраивать диалоги в позитивном ключе
научишься осознавать чувства и эмоции и поймешь, чем они отличаются
Несмотря на то, что мы владеем знаниями, мы не всегда можем интегрировать их в свою жизнь. Ты сможешь получить новый опыт уже на тренинге с помощью практики:
ТОЛЬКО ФОКУС НА СЕБЯ
НИ ТЕЛЕФОНОВ, НИ ПРОБЛЕМ, НИ ЗАБОТ
4 ДНЯ ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ С САМИМ СОБОЙ, СВОИМИ ЧУВСТВАМИ И ЭМОЦИЯМИ
12:00-13:00 Заезд и размещение 13:00-14:00 Обед 14:00-15:30 Знакомство 15:30-16:00 Перерыв 16:00-18:00 1 группа 18:00-19:00 Время для самоанализа 19:00-20:00 Ужин 20:00-21:00 2 группа (итоги дня) 21:00-22:00 Подготовка ко сну, чаепитие 22:00-22:30 Медитация с чашами
07:00-07:30 Подъем 07:30-08:00 Утренняя практика 08:00-09:00 Завтрак 09:00-12:30 1-я группа (с чем я, терапевтическая группа, теоретическая часть, терапия) 12:30-13:00 Время для индивидуальных вопросов к тренерам 13:00-14:00 Обед 14:00-15:00 Время для самоанализа 15:00-16:00 Телесные практики 16:00-18:00 2-я группа 18:00-19:00 Свободное время 19:00-20:00 Ужин 20:00-21:00 3 группа (итоги дня) 21:00-22:00 Подготовка ко сну, чаепитие 22:00-22:30 Медитация с чашам
07:00-07:30 Подъем 07:30-08:00 Утренняя практика 08:00-09:00 Завтрак 09:00-11:30 Завершающая группа 11:30-12:00 Сборы, выезд
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 4
*расписание и время может варьироваться
07:00-07:30 Подъем 07:30-08:00 Утренняя практика 08:00-09:00 Завтрак 09:00-12:30 1-я группа (с чем я, терапевтическая группа, теоретическая часть, терапия) 12:30-13:00 Время для индивидуальных вопросов к тренерам 13:00-14:00 Обед 14:00-16:00 Время для самоанализа 16:00-18:00 2-я группа 18:00-19:00 Баня 19:00-20:00 Ужин 20:00-21:00 3 группа (итоги дня) 21:00-22:00 Подготовка ко сну, чаепитие 22:00-22:30 Медитация с чашам
ДЕНЬ 3
Лилия Валиуллина
Психолог, гештальт-терапевт, расстановщик, эксперт в области отношений. Директор и основатель ПЦ "Школа Жизни и Отношений" и ООО "Академия Образования и Бизнеса"
Более 8 летпрактикующий психолог С 19 лет занималась предпринимательской деятельностью Получила юридическое и психологическое образование В 39 лет пришла в профессиональную психологию Продолжала повышать квалификацию у лучших учителей мира В 2018 году открыла ПЦ "Школа Жизни и Отношений" в Казани и ООО "Академия Образования и Бизнеса" В настоящее время продолжает своё обучение.
Артём Рассман
Психолог-консультант, педагог-психолог, системный расстановщик, ведущий психотерапевтических и психодинамических групп
Более 15 лет практикующий психолог и ведущий групповых работ в формате малых психотерапевтических групп и индивидуальных сессий Направления работы: -Эмоциональная сфера -Развитие эмоционального интеллекта -Расширение диапазона эмоциональной восприимчивости -Преодоление различных видов зависимостей -Преодоление созависимости, -Приобретении базовых навыков владения своим психо-эмоциональным состоянием
Руслан Каримов
- Предприниматель со стажем 9 лет - Советник Уполномоченного по защите прав предпринимателей г. Москва - Психолог - Автор образовательной программы «Архитектор Личности» - Основатель центра Восточной медицины ДОШИ г. Казань - Прошёл 10 дневный практикум молчания «Випассана» - Поставил на гвозди более 300 человек